1、这个是要分情况的。2、情况一:如果单纯想减肥,先做有氧运动再做无
跳绳是有氧运动还是无氧运动?跳绳既是有氧运动,又是无氧运动。正常跳绳属于有氧运动,如果跳绳速度过快(比如竞技跳绳)则属于无氧运动。有
骑行20分钟相当于跑了多少步?骑行20分钟相当于跑步4-5公里。骑行是一项比较好的有氧运动,长期坚持骑行,不仅可以起到减肥瘦身的作用,还可
因为在哺乳期期间孕妇都是需要补充营养的,因此这段时间内是比较容易发胖的,让自己变得难看起来,那产后怎么减肥最快最有效的方法是什么呢