平板支撑一次多长时间?好多小伙伴不知道的，那小编就来给大家解答一下吧，感兴趣的朋友可以参考看看哈。平板支撑一次时间在15秒到120秒之间
平板支撑是有氧还是无氧?平板支撑运动没有减脂作用，不是有氧运动，属于无氧运动。平板支撑主要是锻炼腹部核心力量，主要是静力性收缩，没
